Тренировки по режиму.

Джаз-модерн, как один из видов современных танцев, стал в наше время достаточно популярным. Стоит заметить, что стиль джаз-модерн помогает поддерживать себя в прекрасной физической форме. Поэтому занятия такими танцами смогут помочь вам в достижении неплохой физической формы, которая будет отличаться грациозностью и легкостью в каждом вашем движении.

Важно вести специальный дневник тренировок. Для этого нужно завести толстую тетрадь, в которую вы будете записывать результаты каждой проведенной тренировки. В результате вы сможете составить некоторую статистику своего тренировочного процесса. Дневник тренировок необходимо вести постоянно, каждый день после тренировки делая записи. Это не займет у вас много времени, но сделает тренировочный процесс более рациональным на основе анализа имеющихся сведений. Главное это победить свою лень на первом этапе ведения такого дневника.

Сейчас мы дадим вам некоторые практически рекомендации касательно того, как следует вести свой контроль. Для начала вы пишете дату, время проведения тренировки, а также то, что на данной тренировке проходилось, то есть конкретные упражнения. Далее вы анализируете каждое из упражнений и записываете свои плюсы и минусы. После этого вам будет необходимо точно проанализировать каждый мину и каждый плюс для того, чтобы понять, чем они были обусловлены, и сделать соответствующие выводы, которые впоследствии помогут вам исключить недостатки. Кроме этого необходимо записывать свое самочувствие, то, как вам спалось, как вы чувствовали себя в течение дня, какой был аппетит, как чувствовали себя после тренировки. Кроме этого необходимо учитывать свое настроение и желание тренироваться.

Вообще, подобные записи необходимо делать практически в любом виде спорта, так как это помогает сделать тренировочный процесс более осмысленным. Как только вы научитесь верно анализировать свои действия и делать правильные и логичные выводы, вы поймете суть тренировок и своего вида спорта. Это поможет вам в более короткие сроки достичь максимально высокого мастерства в том или ином виде спорта.

Кроме этого, очень важно найти свой собственный стимул к спортивным занятиям. Очень важно иногда собраться с силами и пойти на тренировку. Но, когда у вас есть хорошая мотивация и поставленная цель, то сделать это гораздо проще. Также хорошо завести на тренировке хороших друзей.


Понравилась статья поделись с друзьями

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Яндекс.Метрика